Meditația poate fi definită în multe feluri, dar un mod simplu de a te gândi la asta este să-ți antrenezi atenția pentru a obține o stare mentală de concentrare calmă și emoții pozitive. Meditația este un...
Pranayama ne ajută să conştientizăm respiraţia şi să lucrăm cu ea ca fiind exprem de importantă pentru sănătatea noastră fizică şi psihică. Prana este formată din două cuvinte sanscrite „Prana” și „Ayama”. Prana este forța motrice...