Un simbol indian din ce in ce mai cunoscut peste tot in lume este Ahimsa ce reprezintă compasiunea şi nonviolenţa. Ajută la crearea păcii, echilibrului, pozitivității și armoniei în viața noastră, pentru noi înșine și pentru alții.
Cum să înțelegeți ce este Ahimsa în yoga? Începe cu a nu gândi gânduri negative despre tine și despre ceilalți. Ahimsa nu vă face rău dvs. și altora, nu face rău naturii și nici animalelor. În conceptul Ahimsa orice gest, gând sau fapt care alungă dragostea este un act de violență.
Iată câteva dintre beneficiile uimitoare ale Ahimsa în yoga:
- Întărește mintea şi crește voința.
- Oferă liniște sufletească.
- Ajută la găsirea clarității mentale.
- Îmbunătățește dragostea pentru fiecare ființă.
- Cultivează compasiunea şi purifică gândurile.
- Crește conștientizarea de sine.
- Îmbunătățește relațiile şi ajută la interacțiuni mai bune.
Cum să aplicăm Ahimsa zilnic?
Continuați să vă concentrați asupra corpului, respirației, gândurilor și emoțiilor, creştem gradul de conştientizare şi analiză a propriei vieţi. Practicarea yoga și meditației te ajută foarte mult să evadezi din agitaţia de zi cu zi şi să te concentrezi pe lucrurile frumoase din viaţă.
