Ne întoarcem să aprofundăm studiile noastre despre Pranayama şi cu ce ne ajută la sănătate. Precum s-a văzut în Partea 1, îmi place să merg pe date ştiinţifice validate şi continuăm în acelaşi ton: Pranayama...
Pranayama ne ajută să conştientizăm respiraţia şi să lucrăm cu ea ca fiind exprem de importantă pentru sănătatea noastră fizică şi psihică. Prana este formată din două cuvinte sanscrite „Prana” și „Ayama”. Prana este forța motrice...